久坐保健
长时间坐办公室如何保持健康

长时间坐办公室如何保持健康

长时间坐办公室要保持健康,需采取一系列措施。定期休息、伸展运动能缓解肌肉紧张,降低久坐带来的健康风险。保持合理饮食,摄入足够蔬果,有助于维持身体健康。短时间内的间歇性运动也能提高身体代谢率。通过合理的工作方式和生活习...

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